Muévete, muévete

07 de Febrero

La inactividad física y los hábitos sedentarios aumentan los riesgos de padecer enfermedades no transmisibles, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes, la obesidad, la depresión y controlar la ansiedad; además de incrementar la carga sobre los sistemas de salud.

Cuando las personas adultas se ponen en movimiento y realizan actividad física de manera regular, reducen los riesgos de contraer este tipo de enfermedades, favoreciendo la salud mental y el bienestar general. En niños y adolescentes favorece la salud de los huesos, estimula el crecimiento y el desarrollo motor, cognitivo y saludable de los músculos.

Nuestra ciudad ofrece diferentes opciones libres y gratuitas para los vecinos, vecinas y turistas. Por empezar, una buena caminata con el paisaje paradisíaco que rodea a la laguna, sobre la senda segura ideal para caminatas o trotes, es la primera opción. Lo mismo sucede con la pista del Parque Libres del Sur, rodeada de arboleda.

Por otro lado, los corredores seguros sobre los bulevares Escribano, Hipólito Yrigoyen, Presidente Alfonsín, Av. Juan Manuel de Rosas y Scalabrini Ortiz, son una alternativa que pueden disfrutar los amantes de la bicicleta. Una pedaleada con ritmo o simplemente trasladarse en bici, no sólo aporta a la salud sino al cuidado del ambiente.

Otra opción es la Pista de Salud Municipal en el Parque V Centenario, un gimnasio a cielo abierto con aparatos fijos que permiten trabajar tanto la parte inferior como superior del cuerpo. Escaladores, paralelas, vallas para saltos, entre otros, disponibles de día y de noche.

Por otra parte, durante toda la temporada continúa la agenda de actividades recreativas organizadas por el área de Deportes:

-Clases de Zumba en el Anfiteatro Municipal los martes y jueves a las 18.30 hs. La

-Escuela Municipal de Ajedrez, sábados a las 10 hs en el Club Unión Deportiva

-Newcom, martes y jueves 16.30 hs, Parque V Centenario

-Yoga al aire libre, miércoles 18.30 hs, Paseo de los Inmigrantes

No hay excusas, ni siquiera se necesita gastar dinero para ponerse en movimiento. Ganar en calidad de vida bien vale la pena salir del sillón a disfrutar del aire libre, más aún, con una ciudad con tanta belleza natural como la nuestra.